Der Zeit- und Leistungsdruck macht heute auch vor unseren kleinen und größeren Kindern nicht Halt. Die für ihre gesunde Entwicklung nötige Balance von Anspannung und Entspannung wird dadurch empfindlich gestört. Bereits 15 % der Kinder zeigen typische Stresssymptome. Dazu gehören z.B. schlechtes Ein- und Durchschlafen und Kopfschmerzen.

In diesem Seminar lernen Sie Möglichkeiten der Entspannung für Kinder und Jugendliche kennen. Es eignet sich insbesondere für Personen, die bereits beruflich mit Kindern/Jugendlichen arbeiten, wie z.B. Kursleiter/innen für Babymassagen.

 

 

Autogenes Training

 

Das Autogene Training wurde als Entspannungsmethode von dem deutschen Arzt Prof. Dr. J. H. Schultz zu Anfang des vorigen Jahrunderts entwickelt. Es ist eine Selbstentspannungstechnik, bei der das vegetative Nervensystem auf den Ruhezustand umgeschaltet wird. Es bewirkt z.B. Stärkung des Selbstvertrauens, Steigerung der Gedächtnisleistung und Hilfe bei psychosomatischen Störungen.

 

 

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung wurde in den zwanziger Jahren von dem schwedischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt und später in den USA von ihm an der Harvard Universität gelehrt. Grundprinzip der PME ist, dass durch gezieltes Anspannen und Loslassen einzelner Muskeln bzw. Muskelgruppen nach und nach eine tiefe Entspannung erreicht wird.

 

 

Fantasiereisen

Mit Hilfe von Fantasiereisen können sich Kinder in eine Traumwelt begeben, in der sie vor allem Entspannung und Ruhe finden. Dies übt einen positiven Einfluß auf Körper, Geist und Seele aus.

 

 

Kursleiter/in Kindermassage

Kindermassagen bieten eine bewusste Möglichkeit der körperlichen Zuwendung. Durch diese liebevolle Berührung kann das Wohlbefinden des Kindes gesteigert werden. Das Kind lernt seinen Körper wahrzunehmen und sich gleichzeitig zu entspannen.

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Seminarort:
Wellness & Vital-Schule Körper-Balance
Gabriele Felbinger
Eichendorffring 66
35394 Gießen,
Telefon: 0641 58777100